Unsere drei leckersten Smoothie-Rezepte

Gehört Ihr auch schon zu den absoluten Smoothie-Fans? Wir auf jeden Fall, denn sie haben unglaublich viele Vorteile: Erstens sind sie (meist) schnell und einfach gemacht. Zweitens enthalten sie durch frisches Obst und Gemüse jede Menge Vitamin C. Drittens eignen sie sich super als gesundes Frühstück oder als kleine fruchtige Zwischenmahlzeit. Viertens kann man immer neue Kombinationen ausprobieren und fünftens sind sie einfach super lecker.

Unser Lieblingsrezept für einen grünen Smoothie

Für diesen leckeren grünen Smoothie braucht Ihr folgende Zutaten:

  • eine Handvoll Blattspinat
  • 1 Tasse Mango Stückchen (gefroren)
  • 1 Stück geschälter Ingwer (2cm lang & daumendick)
  • 2 EL geschroteter Leinensamen
  • 1 Tasse Joghurt

Zum Schluss etwas Mineralwasser, Kokosmilch, Haferdrink oder Milch je nach Geschmack und gewünschter Sämigkeit. Alles fein pürieren. Fertig!

Unser Lieblingsrezept für einen gelben Smoothie

  • 5 Mandeln
  • 1 Banane
  • ¾ Tasse Joghurt
  • 1 roter Apfel (in Stücke geschnitten)
  • ½ TL Zimt

Zum Schluss etwas Haferdrink oder Milch je nach Geschmack und gewünschter Sämigkeit. Alles fein pürieren. Fertig!

Unser Lieblingsrezept für einen roten Smoothie

  • ¾ Tasse gefrorene Himbeeren
  • ¼ Tasse Blaubeeren
  • 1 Tasse Joghurt
  • 1 EL Chia-Samen

Zum Schluss Haferdrink oder Milch je nach Geschmack und gewünschter Sämigkeit. Alles fein pürieren. Fertig!

Soooo, lecker!

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