Kurse Niederkassel und Troisdorf

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
Di
20:30 - 21:30 Uhr
Full Body Workout
Online

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Full Body Workout'

Standort: Online. Uhrzeit: Dienstag, 20:30 - 21:30
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Mi
Do
21:00 - 21:30 Uhr
HIIT BODY
Online

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'HIIT BODY'

Standort: Online. Uhrzeit: Donnerstag, 21:00 - 21:30
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FR
19:15 - 20:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Online

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Wirbelsäulengymnastik'

Standort: Online. Uhrzeit: Freitag, 19:15 - 20:00

Dieser Kurs ist für Mama’s, Papa’s und werdene Mama’s geeignet.

 

  • Wirbelsäulengymnastik
  • Mobility
  • Entspannung
  • Cool Down
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Sa
08:00 - 08:45 Uhr
Bebo 2.0
Online

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Bebo 2.0'

Standort: Online. Uhrzeit: Samstag, 08:00 - 08:45

Gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur mit unserem Beckenbodentraining

Das Beckenbodentraining richtet sich nicht nur an Frauen während und nach der Schwangerschaft, die ihren Beckenboden mit gezieltem Training kräftigen möchten. Sondern es ist auch geeignet für Frauen, denen ihr Beckenboden Probleme bereitet (und auch deren Schwangerschaft(en) schon weiter zurückliegen). Denn Schwangerschaft und Geburt, aber auch langes Sitzen oder Stehen, schweres Heben, eine schlechte Körperhaltung uvm. schwächen unseren Beckenboden.

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So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Niederkassel und Troisdorf

Aufgrund von neuen Corona Verordnungen finden momentan die KiWa und Abendkurse Online statt. Für genauere Informationen bitte eine Email an franzi-koeln@laufmamalauf.de