Plätzchen & Co.? Na und! – So geht’s fit durch den Advent

„Advent, Advent, ein Lichtlein brennt,…“.  Jetzt geht sie voll los, die Vorweihnachtszeit! Natürlich wollen wir diese auch gebührend feiern und die festliche Stimmung genießen. Dazu…

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Fotos: Andreas Schwarz

Workout mit Baby – so wirst Du als Mama wieder fit

Als frischgebackene Mama bist Du so gut wie rund um die Uhr beschäftigt. Gerade die Umstellung auf das Leben mit einem Kind ist eine große…

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B e w e g t durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist keine Zeit, um durch Sport abzunehmen, schneller zu werden oder neue Fitness-Meilensteine zu erreichen. Die Schwangerschaft ist vielmehr der perfekte Startpunkt die…

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Endlich Oktober! Zeit für unser #KürbisWorkout

Herbstzeit ist Kürbiszeit! Was das bei LAUFMAMALAUF bedeutet, dass wissen viele von Euch schon. Und besonders schöne Traditionen sollte man einfach pflegen. Auch 2018 starten…

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Rückbildung: Fit nach der Geburt

ENDLICH! Das Baby ist da! – Doch insbesondere der Bauch und der Beckenboden sind nach der Geburt und der monatelangen Belastung durch die Schwangerschaft deutlich…

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Bikini Bootcamp auf Sardinien – Da muss ich mit, dachte ich, als ich das erste Mal davon hörte!

Als Silke das erste Mal vom Bikini Bootcamp auf der wunderschönen Mittelmeerinsel Sardinien hörte, dachte sie sofort: Da muss ich mit! Gedacht, getan. Sie buchte…

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Fit durch die Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist einerseits etwas ganz Besonderes. Andererseits ein ganz natürlicher Vorgang – über viele Millionen Jahre erprobt und immer wieder geschehen. Trotzdem werden viele…

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Strong is the new skinny – High Intensity Interval Training

Wir sind starke Frauen und noch stärkere Mütter – und das soll sich auch in unserem Körper wiederspiegeln. Denn für unseren Alltag als (berufstätige) Mütter…

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Bewegt durch den Sommer mit Summer-Fitness-to-go

SOMMERFERIEN! Wir freuen uns alle auf Urlaub. Auf Berge, Meer, Strand, baden im See, wandern, spazieren, gut Essen mit den Liebsten, zelten, Wohnmobil, Hotel, Baumhaus…

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Begegnung mit dem „alten“ Selbst

Mama sein verändert! Es verändert unseren Tagesablauf, unsere Prioritäten, unsere Ängste und Kräfte, unsere Weltsicht und uns selbst. Wir müssen strukturiert sein und organisiert, auch…

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