LAUFMAMALAUF in der Schweiz

Fitnesskurse in der Schwangerschaft, mit Baby und später ohne Kind in Deutschland, Österreich und der Schweiz: LAUFMAMALAUF bietet Dir für jede Phase des Mutterwerdens und Mutterseins das perfekte Sportangebot

Fitness in der SchwangerschaftButton-türkis: Unsere Ganz-Schön-Schwanger-Kurse gehen perfekt auf die Bedürfnisse werdender Mütter ein.

Den Kurs in Deiner Stadt findest Du hier.

Fitness mit Baby nach Schwangerschaft und Geburt: Ergänzend bzw. weiterführend zur Button-KiWaRückbildungsgymnastik kümmern wir uns um die Problemzonen frischgebackener Mütter.

Den Kurs in Deiner Stadt findest Du hier.

Fitness für (berufstätige) Mütter mit älteren Kindern: 
Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht und für alle, die Mama macht mehrbesonders intensiv trainieren
wollen, bieten wir unsere „Mama-macht-mehr“ Outdoor-Fitness-Kurse an.

Den Kurs in Deiner Stadt findest Du hier.

Qualifizierte LAUFMAMALAUF-Trainerinnen sorgen für eine individuelle Betreuung und helfen Dir, Deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen!

Wir legen ganz besonders großen Wert auf die Qualifizierung unserer Trainerinnen. Jede LAUFMAMALAUF-Trainerin verfügt über eine fundierte Fitness-Ausbildung und erhält durch uns eine zusätzliche Weiterbildung für das postpartale Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe.

Unsere Trainerinnen sind Physio-Therapeutinnen, Sportlehrerinnen, Fitness-Trainerinnen, Yoga- oder Pilates-Lehrerin, Sportwissenschaftlerinnen und Hebammen – und vor allem sind sie selbst Mütter.

Mit LAUFMAMALAUF kannst Du in verschiedenen Städten und Parks während der Schwangerschaft trainieren oder später gemeinsam mit Deinem Baby entweder in der Trage oder im Kinderwagen. Für (berufstätige) Mütter mit älteren Kindern bieten wir auch Abendkurse an. LAUFMAMALAUF hat ein umfassendes Kurs-Angebot für alle Bedarfe.

Die konkreten Angebote in Deiner Stadt findest Du unter „Städte“

LAUFMAMALAUF in Deiner Stadt

Gerne bringen wir auch in weiteren Städten Mütter in Bewegung. Wenn in Deiner Stadt LAUFMAMALAUF fehlt, dann nimm mit uns Kontakt auf!

03 Fit mit Trage

 

 

 

Unser Thema im Februar: Coretraining und Beckenboden-Fitness

Dein Beckenboden, das „unbekannte Wesen“. Oftmals nehmen wir diesen Körperteil erst rund um Schwangerschaft und Geburt so richtig zur Kenntnis. Wie wichtig er ist, wofür er verantwortlich zeichnet und wie man ihn gut trainiert, wollen wir Euch im Februar zeigen. Mit Hebamme Annemarie von  LAUFMAMALAUF-Lübeck bringen wir Euch via Facebook jede Woche eine Übungs-Sequenz ins Wohnzimmer und versuchen, offene Fragen rund um das Thema Beckenboden für Euch zu beantworten. Macht Euch schlau und Euren Beckenboden fit! 🙂

Jetzt ein Bikini Bootcamp auf Sardinien in 2017 buchen

Bikini Bootcamp auf Sardinien 2

Ein Retreat für Körper und Seele: Komm‘ mit uns für fünf Tage mit ins Bikini Bootcamp auf die wunderschöne Mittelmeerinsel Sardinien:

Camp 1: 13.-17.05.2017 Melde Dich jetzt zusammen mit einer Freundin zu unserem Freundinnenpreis an und spart zusammen 50€.

Camp 2: 19.-23.05.2017 Melde Dich jetzt zusammen mit einer Freundin zu unserem Freundinnenpreis an und spart zusammen 50€. (nur noch 6 freie Plätze)

Die perfekte Auszeit für Mamas: Workout-&Wellness-Wochenenden 2017

Workout-&Wellness-Wochenende 2

Oder gönne Dir drei Tage Auszeit vom Mamasein und erhole Dich bei unseren Workout-&Wellness-Wochenenden an der Ostsee am: 21.-23.04.2017 (ausgebucht) und 15.-17.09.2017.

bodensee-bild

Gerne kannst Du Dich auch schon anmelden für unser Workout-&Wellness-Wochenende am Bodensee06.-08.10.2017.