Mehr Lesen

Fitness für Mütter

Fitness im Park für Mütter
Mehr Lesen

Kurse mit Kind & Kinderwagen

Mehr Lesen

Kurse für werdende Mamas

Krankenkassenkurse Präventionskurse
Mehr Lesen

Krankenkassen Präventionskurse

Mehr Lesen

Online-Kurse


Sport mit Baby, Kurse für Schwangere, Workouts für Mamas – Wir bieten Outdoor- & Online-Kurse

LAUFMAMALAUF ist einer der größten Outdoor-Fitness-Anbieter für Mütter in und nach der Schwangerschaft in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Als Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern ist es unser Anspruch, Mütter ganzheitlich zu betreuen und sie dabei zu unterstützen, körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden zu steigern. LAUFMAMALAUF bietet daher ein umfassendes Kurskonzept online und outdoor für alle Mamas (in spe), jedes Fitnesslevel und alle Lebensphasen: Sport mit Baby, Fitness für Schwangere, Workouts für berufstätige Mütter, Beckenbodentraining, Präventionskurse.

Mit vielen praktischen Tipps und Expertenwissen unterstützen wir Dich dabei, fit für den wichtigsten Job der Welt zu sein: Mama-Sein!

Aktuelle Artikel

#CelebrityWorkout – Macht Euch fit wie die Stars und Sternchen

Sie sehen einfach hinreißend aus! Wer gerät da nicht ins Schwärmen, wenn die Stars und Sternchen in ihren tollen Roben so wunderbar aufgestylt über die…

Weiterlesen ...

Unser VIP-Lieblings-Rezept – „Everything Bagel Cheese Breakfast Bake“ von Chrissy Teigen

Passend zu unserer Monatsaktion und den Celebrity-Workouts wird es heute auch kulinarisch ganz VIP-mässig: Für uns hat sich (quasi) Chrissy Teigen in die Küche gestellt….

Weiterlesen ...

Lebensfreude pur – Bei Muddy Angel oder Xletix Kids in den Schlamm springen

Schlammiges Vergnügen voraus! Es geht tatsächlich wieder los – 2021 darf der schauinsland Muddy Angel Run endlich wieder stattfinden und LAUFMAMALAUF rockt für Euch das…

Weiterlesen ...

#SummerBeauty – Unsere Lieblingsdinge für einen frischen Sommer-Look

Gute Laune, Lebenslust und ganz viel Vitamin D: Die Sommerurlaubszeit steht an! Endlich können wir wieder unsere Sandalen aus dem Schrank holen, uns im kühlen…

Weiterlesen ...

Pinke Fingernägel Sardinien Bikini Bootcamp LAUFMAMALAUF

Nagellack beim Sport: Schneller Beauty-Booster für fitte Mamas

Die US-amerikanische Sprinterin Florence Griffith-Joyner geht nicht nur als dreifache Olympiasiegerin und einmalige Weltmeisterin in die Fitness-Annalen ein, sondern auch als „Diva der Tartanbahn“. Nichtzuletzt…

Weiterlesen ...

#HebammenRun – Jetzt heißt es Gesicht zeigen für die Hebammen

Bei jeder Geburt ist eine Hebamme durchgängig dabei. Ist doch klar. Oder? Tja, das sollte eigentlich so sein. Fakt ist aber, dass eine Hebamme in…

Weiterlesen ...

Gesunder #Beckenboden – Die besten Life Hacks und Übungen

Beckenboden?!?!? Ja, hat man schonmal gehört. Aber wofür ist der eigentlich wichtig? Und was kann man tun, um ihn in Form zu halten? Fragen über…

Weiterlesen ...

Unsere Lieblingsdinge für den #Beckenboden

Der Beckenboden, das unbekannte Wesen. Gerade nach Schwangerschaft und Geburt rückt er ins Zentrum der Aufmerksamkeit und kann Probleme bereiten. Und die müssen gar nicht…

Weiterlesen ...

Unwiderstehlich lecker – Marokkanisches El Fenn Granola

Das Frühstück ist ja bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das haben uns schon unsere Mütter immer gesagt, oder?! 😉 Morgens braucht es eine gute…

Weiterlesen ...

Sommer im Glas – Ein köstlicher, alkoholfreier Aperitif

Jetzt kommt der Sommer! Laue Abende im Freien, ein bisschen Musik, ein gutes Gespräch und dazu ein leckerer Drink. Das ist das süße Leben in…

Weiterlesen ...

Sport mit Baby, Kurse für Schwangere und Fitnesskurse für Mütter mit älteren Kindern

  • Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt kannst Du die Kinderwagen-Kurse besuchen. Dort trainierst Du mit Deinem Kind im Kinderwagen oder Buggy an der frischen Luft.
  • Gerne kannst Du an unseren Kursen auch mit Kind & Trage teilnehmen.
  • Und wer es im Winter lieber etwas kuschliger mag, traininert mit Baby in einem unserer Indoor-Kurse, zum Beispiel im Shopping-Center.
  • Für Schwangere bieten wir „Ganz-schön-schwanger“-Kurse, eine tolle Möglichkeit mit anderen werdenden Mamas ein sanftes Outdoor-Training zu machen und die Schwangerschaft aktiv zu gestalten.
  • Berufstätige Mütter mit älteren Kindern können im „Mama-macht-mehr“-Kurs beim High Intensity Interval Training richtig „Gas geben“.
  • Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V, so dass Du bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80% der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse erstattet bekommen kannst.
  • Wir bieten auch Laufkurse und trainieren gemeinsame für tolle Laufevents.
  • Unsere Beckenbodentraining richten sich an Schwangere, Frauen nach der Entbindung, aber auch an Frauen, deren Geburt schon länger zurückliegt.
  • Außerdem bieten wir auch verschiedene Online-Kurse für Schwangere, Mütter und Frauen an.

Sport mit Baby und Sport für Schwangere: Finde Deinen Kurs in Deiner Nähe finden und vereinbare eine Probestunde

Interessiert? Einfach das passende Kursformat und den passenden Kurs in Deiner Stadt finden und eine Probestunde vereinbaren.

Reisen für Mütter

Alle Mütter, die mal eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag brauchen, können beim Bikini Bootcamp auf Sardinien sporteln oder sich bei unseren Workout&Wellness-Wochenenden verwöhnen lassen.

Ausbildung zur Kursleiterin „Sport mit Baby“

Du willst selbst Kurse für Sport mit Baby in Deiner Stadt geben? Wir suchen tolle, engagierte Frauen, die Familie und Job vereinbaren und als Trainerin Teil unseres großartigen LAUFMAMALAUF-Netzwerkes werden wollen. Wir unterstützen Dich bei Deiner Ausbildung und den ersten Schritten in Deine berufliche Unabhängigkeit: Sowohl als Trainerin als auch als Partnerin (=Standortleiterin eines eigenen Gebiets).

Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von (werdenden) Müttern

LAUFMAMALAUF ist als Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern aktiv. In unserem Online-Magazin erfährst Du neusten Trends und Tipps zu den Themen Gesundheit, Fitness, LifestyleErnährung, Schönheit, Wohlbefinden und Inspiration sowie alle Infos zu den aktuellen Angeboten und Aktionen von LAUFMAMALAUF.