LAUFMAMALAUF in der Schweiz

LAUFMAMALAUF bietet Dir Fitness mit Kind und Kinderwagen

Unser Ziel es ist, Frauen dabei zu unterstützen, glückliche Mamas zu sein und diese neue Phase in ihrem Leben mit Freude, Energie und Lebenslust anzugehen.

Dazu gehört neben emotionalem und sozialem Wohlbefinden auch das Gefühl, sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder im eigenen Körper „zu Hause“ zu fühlen. Dazu wollen wir mit LAUFMAMALAUF beitragen.

LAUFMAMALAUF ist ein wirkungsvolles Training nach der Schwangerschaft, das Rücksicht auf Deine neue Situation und Deinen veränderten Körper nimmt.

Qualifizierte LAUFMAMALAUF-Trainerinnen sorgen für eine individuelle Betreuung und helfen Dir, Deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen.

Wir legen ganz besonders großen Wert auf die Qualifizierung unserer Trainerinnen. Jede LAUFMAMALAUF-Trainerin verfügt über eine fundierte Fitness-Ausbildung und erhält durch uns eine zusätzliche Weiterbildung für das postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe.

Unsere Trainerinnen sind Physio-Therapeutinnen, Sportlehrerinnen, Fitness-Trainerinnen, Yoga- oder Pilates-Lehrerin, Sportwissenschaftlerinnen und Hebammen – und vor allem sind sie selbst Mütter.

Mit LAUFMAMALAUF kannst Du in verschiedenen Parks gemeinsam mit Deinem Kind im Buggy oder Kinderwagen trainieren. Jedes Kinderwagen-Modell ist geeignet.

03 Fit mit Trage

Nach der Schwangerschaft wieder fit werden und zu alter Form zurückfinden

Ergänzend bzw. weiterführend zur Rückbildungsgymnastik kümmern wir uns um die Problemzonen frischgebackener Mütter: Bauchmuskeln, ungeliebte Pfunde, Körperhaltung, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Beckenboden.

Volle Unterstützung, volle Motivation: Erfahre mehr über das Konzept von LAUFMAMALAUF und den Ablauf einer Kursstunde.

Ein Konzept, das Wirkung zeigt: Was die LAUFMAMALAUF-Mütter über das Programm sagen: „In vier Monaten mit LAUFMAMALAUF habe ich gut 10 Kilo abgenommen! Mein Baby …“ Erfahre mehr …

Gute Vorsätze? Dicker Schweinehund? Lerne neun gute Gründe kennen, die Dich überzeugen, mit uns aktiv zu werden.

Neue Städte: Noch mehr LAUFMAMAs am Start!

LAUFMAMALAUF wächst. Mit drei Parks in Berlin gestartet, ist LAUFMAMALAUF heute deutschlandweit, in Österreich und in der Schweiz an über 350 Kursstandorten aktiv. 

Wir freuen uns über neue LAUFMAMALAUF-Standorte und engagierte Standortleiterinnen vor Ort.

Deine Stadt ist noch kein LAUFMAMALAUF-Standort? Dann melde Dich bei uns!

LAUFMAMALAUF in Deiner Stadt

Gerne bringen wir auch in weiteren Städten Mütter in Bewegung. Wenn in Deiner Stadt LAUFMAMALAUF fehlt, dann nimm mit uns Kontakt auf!

Oder willst Du selbst als LAUFMAMALAUF-Trainerin andere Mütter in Bewegung bringen oder als LAUFMAMALAUF-Partnerin den Schritt in die Selbstständigkeit machen? Hier findest Du mehr Infos zur Zusammenarbeit.

 

01 Fit mit Trage

 

 

Unter dem Motto #weloveourparks sorgt LAUFMAMALAUF im Mai für Sauberkeit im Park

#weloveourparks #mypark #laufmamalauf

Wir lieben unser bewegtes Leben! Und wo ist es schöner sich zu bewegen, als im Grünen? Unser Fitness-Studio sind unsere Parks. Leider sind diese nicht immer im besten Zustand und da wollen wir in diesem Monat etwas nachhelfen. Lasst uns gemeinsam ein Zeichen setzen: We love our parks! (#weloveourparks). Unter diesem Motto wollen wir mit einer Müllsammelaktion zum Erhalt der Schönheit der Parks beitragen. Gleichzeitig laden wir Euch ein mit Fotos zu zeigen, wie schön Euer Park ist. Warum im Mai? Am 24.05. ist der Tag des Parks. Ein perfekter Anlass, sich achtsam unseren wunderschönen Grünanlagen zu widmen. Also, ran an die Müllsäcke und kräftig mit angepackt.

Übrigens: Über die aktuelle Zalando-Aktion #mypark könnt Ihr aller Welt zeigen, wie wunderschön Euer Park ist.

Für die Freundinnen von Instagram unter Euch: wir freuen uns, wenn Ihr zusätzlich Euer Parkfoto mit den Hashtags #mypark #laufmamalauf #weloveourparks postet.

Setze mit uns ein Zeichen und zeigt, wie sehr Ihr Euren Park schätzt!

Tolle Workout-&Wellness-Wochenenden für Mamas zum Entspannen und Erholen

Workout-&Wellness-Wochenende 2Erlebe bei unserem Workout- & Wellness-Wochenende vom 07.-09. Oktober 2016 am Bodensee eine tolle Auszeit vom anstrengenden Mama-Alltag zusammen mit anderen urlaubsreifen Mamas. Melde Dich jetzt an und tu Dir selbst was Gutes!

Unsere Workout-&Wellness-Wochenende an der Ostsee sind für 2016 leider ausgebucht, aber Du kannst Dich gerne schon für 2017 vormerken lassen.

Bikini Bootcamps auf Sardinien: Lass‘ Dich jetzt für 2017 vormerken!

Bikini Bootcamp auf Sardinien 2Für 2016 liegen die Bikini Bootcamps auf Sardinien bereits hinter uns und waren ein voller Erfolg. Fünf wundervolle Tage mit Sonne, Strand, Meer und tollen Mamas. Sei doch im nächsten Jahr auch dabei und lass‘ Dich jetzt schon vormerken.

Neue Städte: Noch mehr LAUFMAMAs am Start!

LAUFMAMALAUF TrainerinLAUFMAMALAUF wächst. Mit drei Parks in Berlin gestartet, ist LAUFMAMALAUF heute deutschlandweit, in der Schweiz und Österreich an über 350 Kursstandorten aktiv. Wir freuen uns über neue LAUFMAMALAUF-Standorte und engagierte Standortleiterinnen vor Ort.

Deine Stadt ist noch kein LAUFMAMALAUF-Standort? Dann melde Dich bei uns!

Aufgrund des großen Interesses bei den Dresdner Müttern suchen wir für das Elbflorenz noch Standortleiterinnen und Trainerinnen. Nähere Infos zur LAUFMAMALAUF Ausbildung findet Ihr hier oder schreibt uns einfach eine eMail.

 

LAUFMAMALAUF auf youtube.de

LAUFMAMALAUF gibt es auch auf Youtube. Hier kannst Du sehen, wie eine Kursstunde abläuft und was unsere Teilnehmerinnen dazu sagen:

Wie alles begann:

Und wir feiern unseren 5. Geburtstag:

Hard Core Bench Workout: